新闻主播Pat Kiernan 确保每天小睡一会儿:
“我每天都会安排好自己的工作日程,确保每天都能小睡会儿。你必须学会说不。对此我一般都保持坚定的立场。早上你必须休息好才能有精力应对工作,所以你必须拒绝一些琐事,学会抵制让你分神的诱惑。”
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